Setelah melahirkan, Apakah benar tidak boleh tidur Pagi hari?

Halo, Ma! Seiring dengan kelahiran  Si Kecil yang lucu dan menggemaskan, Mama sering kali dibanjiri dengan berbagai mitos setelah melahirkan yang membuat bingung. Salah satu mitos yang cukup populer bahwa setelah melahirkan, tidak boleh tidur pagi lagi. Benarkah? Mari kita telusuri mitos ini dan kita lihat apakah mitos ini perlu kita klarifikasi.

Awal mitos ini berasal dari keyakinan bahwa tidur di pagi hari akan membuat tubuh Mama kaku dan lamban setelah melahirkan. Faktanya, tidur sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental setiap orang, termasuk para Mama yang baru saja melahirkan. Setelah melahirkan, Mama mungkin menghadapi periode yang melelahkan karena mengurus  Si Kecil yang baru lahir, tetapi ini tidak berarti Mama harus mengorbankan tidur di pagi hari.

Manajemen Waktu: Penting untuk mengatur waktu tidur Mama sesuai dengan jadwal  Si Kecil. Selama minggu-minggu awal setelah kelahiran, bayi Mama akan sering terbangun di malam hari. Oleh karena itu, tidur bisa menjadi harta yang langka. Tapi jangan khawatir, tidur pagi masih bisa masuk dalam jadwal asalkan Mama mencoba untuk tidur kapan pun ada kesempatan, bahkan jika itu bukan waktu tidur malam seperti biasanya.

Bantuan adalah Kunci: Ini adalah waktu yang sempurna untuk meminta bantuan dari pasangan, anggota keluarga, atau teman-teman yang peduli. Mereka dapat membantu menjaga bayi Mama sehingga Mama bisa tidur sejenak di pagi hari. Jadi, Mama tetap bisa merasakan sensasi tidur pagi yang nyaman.

Tubuh Mama Membutuhkan Istirahat: Setelah melahirkan, tubuh Mama membutuhkan waktu untuk pulih. Tidur yang cukup membantu proses penyembuhan setelah persalinan. Tidur juga membantu menjaga keseimbangan hormon dan membantu mengatasi kelelahan.

Self-Care adalah Kunci: Ingatlah bahwa menjaga kesehatan mental dan fisik Mama adalah hal yang sangat penting. Terlalu banyak tekanan untuk tidak tidur di pagi hari bisa merusak kesehatan. Luangkan waktu untuk merawat diri sendiri dan tidur kapan pun jika merasa perlu.

Jadi kesimpulannya, mitos yang mengatakan bahwa Mama tidak boleh tidur pagi setelah melahirkan adalah salah! Kesehatan dan kesejahteraan Mama serta bayi tetap menjadi prioritas utama. Ingatlah bahwa tidur adalah bagian penting dari perawatan diri yang harus Mama lakukan. Selama Mama bisa mengatur waktu tidur dengan bijak sesuai dengan jadwal  Si Kecil, tidur pagi tidak menjadi masalah. Jadi, nikmatilah tidur pagi yang nyaman dan santai ya Ma! 😴✨